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心脏病发作被称为老人病，因为很少看到 40 岁以下的人患心脏病，这现在是一个令人担忧的趋势，因为越来越多的 30-40 岁年龄段的年轻人患有心脏病。据健康专家称，这是由于压力、久坐不动的生活方式、缺乏身体活动和睡眠不足会对心脏造成伤害。

年轻人的高血压、糖尿病和高胆固醇水平的发病率正在增加。吸烟、烟草使用、药物滥用等不良习惯正在进一步加剧，因此遵循均衡的生活方式以防止心脏问题至关重要。

在接受 HT Lifestyle 采访时，孟买 HN Reliance 爵士基金会医院和研究中心的顾问心脏外科医生 Bipeenchandra Bhamre 博士强调了青少年心脏病发作背后的 4 个其他原因 -

• 糖尿病：高血糖水平会损害您的血管，导致脂肪沉积在动脉中并引起阻塞(动脉粥样硬化)。

•众所周知，高血压会使心肌变厚，使心脏更加努力工作并增加心脏病发作的机会。

• 肥胖：超重或肥胖对心脏有害。由于饮食和饮酒以及不规律的睡眠时间表，青少年会出现脂肪堆积。不如减肥省心。

• 吸烟：香烟和电子烟是导致年轻人心脏病发作的一些重要风险因素。你可知道?香烟烟雾中的化学物质会导致动脉内血液变稠和凝结。

Bipeenchandra Bhamre 博士建议：“每个人都必须保持健康并养成有益于心脏的习惯。尽量每天锻炼，做任何你选择的活动至少 30 分钟，吃有营养的饮食，避免垃圾食品、油腻食品、加工食品和罐头食品，并减少盐的摄入量。按照医生的建议，不时检查血糖、血压和胆固醇水平是一个小时的需要。不要跳过你的糖尿病和血压药物。通过瑜伽或冥想保持无压力，并按照医生的建议进行心脏检查。”

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